先说结论：行李比你想的要少。日本街头到处买得到优质母婴用品，酒店能洗衣，行李还能提前寄走。真正要早办的只有一件事——签证。
最先要办的是什么？
签证，提前2-3个月启动。中国护照去日本需要签证，孩子也要单独办，材料通常包括户口本和出生证明。樱花季、暑假、国庆前都是办签高峰，走旅行社或代办最省事。护照有效期也顺手查一下，孩子的护照比大人的过期得快。
哪些东西必须从家里带？
日本替代不了的，就这几样。
- 孩子吃惯的药（退烧、过敏、处方药），保留原包装。日本有同类药，但剂量和牌子不同，旅途中不必换药。家庭正常用量不需要任何手续，只有大量携带才可能要办日本的药品进口确认（日语叫“薬監証明”，跟国内药监局无关）。
- 背带。 就算带了婴儿车，长楼梯的车站和满员电车里，还是背带更好走。
- 全家的一脚蹬鞋。 每天都要脱鞋。
- 平板加耳机。 车厢很安静，外放是真正的失礼。
- 孩子认的那款零食，备够飞机上和第一天的量。
- 给孩子配白粥的肉松、香肠这类肉制品，一律不能带进日本，查到会没收，严重的会罚款。换成米粉、海苔、饼干。
哪些到日本再买更划算？
母婴用品几乎全部。
- 纸尿裤：妙而舒（Merries）、帮宝适、尤妮佳（Moony）、大王（GOO.N），按体重分码，每家药妆店都有，还能免税（单店满5,000日元、出示护照）。
- 奶粉：日本奶粉只分0-1岁和1岁以上两段，没有国内的3段4段。另有即饮型婴儿奶（日语“液体ミルク”），开盖就能喝，半夜不用量勺。
- 瓶装辅食：5个月起，药妆店和超市都有。
- 湿巾、雨罩、伞、防晒，便利店和百元店（大创等，均一价100日元约5元）全能搞定。
手机上要先弄好什么？
三件事，在家半小时办完。
- 先装好Google地图并确认能用。 高德和百度在日本基本没用，而Google系应用在国内装不上、登不了的话，到了日本会抓瞎。再配一个换乘App做备份。
- Visit Japan Web：全家一次注册，拿到入境审查和海关的二维码，落地不用排队填纸。
- 流量：国内三大运营商的日本流量包、随身WiFi、或支持中国大陆销售渠道的eSIM，任选其一，出发前办好。机场柜台要排队，倒时差的孩子等不了。
行李怎么运？
大件不用自己拎。
- 行李用宅急便寄走。 机场、便利店、酒店前台都能把箱子寄到下一家酒店，每件约2,000-3,000日元（约100-150元），通常次日到。上电车只带背包和孩子。
- 旅途中洗衣。 多数商务酒店有投币洗衣机。衣服按5天准备，不用按8天10天。
FAQ
订酒店时要确认什么？
可住人数。 日本酒店按人数收费，很多房型写明只能住2个大人，一家四口经常订不了一间标准房。下单前确认“可住人数”和“儿童是否占床”——不占床的学龄前儿童多数免费，但每家规定不同，写在预订备注里最保险。婴儿床和床围通常可以免费或低价加，但数量有限，也在预订时就提出。
婴儿车自带还是租？
折叠小巧又用惯的就带。否则到当地借也够用：机场航站楼内免费借，商场和许多景点也免费借，大城市还有送到酒店的租赁。
要换多少现金？
大额消费刷卡，银联很多店能刷。零用现金1-2万日元（约500-1,000元）足够起步，不够了在7-11的ATM随时取。